Instagram: So begrenzt ihr eure Bildschirmzeit in der App
Wenn ihr die Nutzung von Instagram zeitlich besser regulieren wollt, könnt ihr eure persönliche Bildschirmzeit in den Konto-Einstellungen anpassen. So funktioniert's.
Die meisten kennen es: Ihr plant, nur kurz in die Apps der Sozialen Netzwerke auf dem Smartphone reinzuschauen und auf einmal sind schon mehrere Minuten oder gar Stunden vergangen. Wenn ihr euch im neuen Jahr vorgenommen habt, weniger Zeit auf Instagram und Co. zu verbringen, haben wir die passende Lösung für euch.
In euren App- und Browser-Funktionen wird auch eine Einrichtung bei Instagram für eine individuelle Bildschirmzeit angeboten. Dort könnt ihr euch ein tägliches Zeitlimit setzen, eine Pausenerinnerung einstellen oder in den Ruhemodus gehen. Wie ihr diese Funktionen findet und nutzen könnt, erklären wir euch in der folgenden Anleitung ausführlich.
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Tägliches Zeitlimit bei Instagram einrichten
Falls ihr Instagram täglich als App auf eurem Smartphone oder im Browser auf eurem Computer gebraucht, aber die Nutzung zeitlich begrenzen wollt, geht das mit nur wenigen Klicks. So schafft ihr euch eine Erinnerung, um auf der sozialen Plattform nur eine bestimmte Zeit zu verbringen und euer Time-Management gezielt im Auge zu behalten.
Tägliches Zeitlimit bei Instagram einrichten
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1Öffnet die Instagram-App und navigiert zu eurem Profil. Dort müsst ihr oben rechts auf das "Drei-Striche-Symbol" tippen, um in die Einstellungen zu gelangen.
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In den Einstellungen angelangt, wählt ihr als nächstes "Zeitmanagement" und tippt darauf.
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Anschließend findet ihr unter eine Übersicht über eure durchschnittliche Bildschirmzeit in der Instagram-App. Unter "Deine Zeit verwalten" habt ihr nun die Option "Tägliches Zeitlimit". Diese Option wählt ihr aus.
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Nun könnt ihr euer tägliches Zeitlimit festlegen. Aktiviert ihr das Zeitlimit, dann erhaltet ihr Erinnerungen bezüglich eures festgelegten Limits. Einerseits bevor ihr das Limit erreicht, andererseits auch, sobald das Zeitlimit überschritten ist.
Pausenerinnerung einrichten, geht das?
Lange Zeit gab es in der Instagram-App die Möglichkeit, eine Pausenerinnerung einzurichten. Diese Funktion gibt es so nicht mehr, allerdings werdet ihr durch die Festlegung des täglichen Zeitlimits daran erinnert, dass ihr eine Pause einlegen sollt. Aus zwei ähnlichen Funktionen wurde also eine gemacht.
Neben dem persönlichen Zeitlimit auf Instagram könnt ihr für euch und euren Nachwuchs einen bestimmten Schlafmodus auswählen. Den Beginn und das Ende, sowie die genauen Tage entscheidet ihr. Nachfolgend zeigen wir euch, wie das Ganze in der Instagram-App funktioniert.
Schlafmodus aktivieren
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Geht erneut zu eurem Profil und tippt oben rechts auf das "Drei-Striche-Symbol".
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Im nächsten Schritt tippt ihr erneut auf "Zeitmanagement".
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Den "Schlafmodus" findet ihr direkt unter dem täglichen Zeitlimit.
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Dort müsst ihr zunächst auf den Regler oben rechts klicken, um ihn nach rechts zu bewegen. Danach leuchtet der Bildschirm auf und ihr könnt den Beginn und das Ende des Ruhemodus und die genauen Tage auswählen, indem ihr leicht auf sie tippt bis sie hervorgehoben erscheinen.
Wie sinnvoll sind die Funktionen auf Instagram?
Grundsätzlich verbringen wir heutzutage oftmals zu viel Zeit vor einem Bildschirm. Nicht nur dem Smartphone, sondern ebenso privat vor dem Smart-TV oder dem Computer während der Arbeitszeit. Demnach sind die Funktionen von Instagram löblich, allerdings muss der Nutzer den Benachrichtigungen auch Folge leisten.
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Zwar werdet ihr von Instagram über das Erreichen eures täglichen Zeitlimits benachrichtigt, allerdings bringt das nur etwas, wenn ihr dann auch aufhört, die App zu nutzen. Ansonsten bringt die Funktion im Endeffekt nicht wirklich viel. Dennoch ist es gut, dass Instagram Optionen für die Bildschirmzeit und den Schlafmodus anbietet.
Nicht nur Instagram scheint seine Nutzer und Nutzerinnen manchmal süchtig zu machen. Auch auf der sozialen Videoplattform TikTok lohnt sich die Begrenzung der eigenen Bildschirmzeit oder der eurer Kinder, um eine gute Balance im Alltag zu schaffen. Wie ihr euch ein ausgeglichenes Digital Wellbeing auf eurem Android-Smartphone gestaltet, könnt ihr ebenfalls bei uns nachsehen.